Les autres formes de méditation produisent-elles les mêmes résultats ?

James Krag

Dr. James Krag, President de la société de Psychiatrie de Virginie USA

“De la même manière qu'il y a plusieurs sortes de médicaments, il y a également de nombreuses approches appelées ‘méditation’. La grande majorité des recherches scientifiques sur la méditation a été effectuée sur la technique de Méditation Transcendantale—et les résultats indiquent clairement que la technique de MT donne de meilleurs résultats que les autres techniques investiguées pour améliorer la santé. Si la recherche montre qu'un médicament spécifique permet de traiter une maladie, il serait irresponsable et illogique de conclure que tous les médicaments permettent de traiter cette maladie. De la même manière, la recherche sur la Méditation Transcendantale ne doit pas être généralisée pour inclure les autres techniques également appelées ‘méditation.’ Nous devrions choisir intelligemment ce qui fonctionne et qui est approuvé par la recherche scientifique. Par conséquent je recommande fortement l'introduction du programme de Méditation Transcendantale spécifiquement dans nos systèmes nationaux d'éducation et de santé.”

Vernon Barnes

Dr. Vernon Barnes, Membre du corps professoral du Collège Medical de Georgie USA

“Malheureusement, non. La recherche comparative a montré que des différentes formes de méditations ne produisent pas les mêmes effets. DU fait que chaque sorte de pratique de méditation implique l'esprit à sa propre manière, il n'there’s no reason to expect the same results from the various methods or that scientific research on the Transcendental Meditation program will apply to other practices.

“There have been studies comparing the effects of the TM technique, Zen, Mindfulness, Tibetan Buddhist and Vipassana meditations, Progressive Muscle Relaxation, Benson’s Relaxation Response—examining such factors as brainwave patterns, levels of rest, and benefits for mind and body. While some other forms of meditation have been found to produce good effects in specific areas, these various practices have their own aims and are not necessarily intended to produce the broad range of benefits that result from the Transcendental Meditation technique.

“Neural imaging and EEG studies indicate that TM practice creates a unique brain pattern: it is the only meditation technique known to create widespread brainwave coherence. The TM technique also produces deeper rest than other practices, and studies show the technique to be more effective at reducing anxiety and depression and increasing self-actualization.”